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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可
 多
吃有芬芳 气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。