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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的  蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免

肝火上炎。