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　　在这个 时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。