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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳
气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香
椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。