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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。