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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽

”

，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。