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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、
 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
 。另外
，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食  物，以免 肝火上炎。