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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。