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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就  是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。