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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。