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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以

 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。