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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这 个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。