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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少 食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。