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　　在这个时  节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。