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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣 
等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。