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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以 免肝火上炎。