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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。