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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮 
食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。