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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽   ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。