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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香
菜、 葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃  春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。