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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。