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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。