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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称 “春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛 辣刺激  食物，以免肝火 上炎。