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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。