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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝
火上炎。