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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
 香椿等， 以
疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。