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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬  芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱
、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。