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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。