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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。