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高潮
第一次

　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞 认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。