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　　在 这
个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 

吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。