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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。