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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
 ，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽
、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。