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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。