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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。