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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上  可 
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。