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　　在这个
时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜 、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛

辣刺激食物，以免肝
火上炎。