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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。