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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。