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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为  ， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”


，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。