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　　在这个时节
该如何调理养生？宋  曙霞认为，

在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。