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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 
 如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。