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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的  嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。