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　　在这个
时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在
饮食 上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。