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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。