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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。