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　　在 这个 
时节该如何调理养生？宋曙
霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。