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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。