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　　在这个时节该如何  调理养生？宋
曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。