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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮


食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就


是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。